筋トレ04/06

パワークリーン
アップ：40kg*3
メイン：62.5kg*5,5,5,5,5
インターバル180秒

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：85kg*11,60kg*25
インターバル150秒

脚の疲れはほとんどなかったので、クリーンを行った。
バーベルを下ろす時に膝にぶつけてしまい、少し痛かった。
フォームが正しくできているかどうかわからないので、自重前後でフォーム作りを行う予定。
ベンチは中１日で85kgを11レップは悪くない。