筋トレ03/14

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg,115kg
メイン：90kg*8,8
インターバル150秒

ベンチプレス
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg失敗
メイン：90kg*5,7
インターバル150秒

懸垂12回

グローブを忘れたので控えめのトレーニングになった。
スクワットは肩パッドなしでやってみたが意外と痛くなかった。