マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年12月20日火曜日
ランニング12/19
距離:21.10km(月間走行距離約121.8km)
時間:105分
ペース:5分
心拍数:
体重:65.7kg
天気:曇りのち小雨
気温:13.7度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:4
ハーフをゆっくり走った。
このペースならいつでもフルまでなら走れそうだ。
喉の調子も良くなってきているし、月の後半はランニングを頑張りたい。
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