筋トレ11/30

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg失敗
メイン：90kg*6,80kg*11
インターバル2分

ＡＴＧスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg
メイン：80kg*10,10
インターバル2分

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,65kg,70kg
メイン：55kg*10,9
インターバル2分

ベンチの105kgを失敗したのは久しぶりだ。
トレーニングの間隔が空いていると、自分の場合調子が悪くなる。