筋トレ11/26

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：90kg*8,80kg*12
インターバル2分30秒

スミスマシンATGスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,95kg
メイン：85kg*10,10,10
インターバル2分30秒

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,65kg,70kg
メイン：45kg*8,8,8
インターバル2分

今日は予定していたレップ数をこなせて、良いトレーニングができた。