マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年11月25日金曜日
ランニング11/24
距離:10.31km(月間走行距離約136.5km)
時間:50分
ペース:4分50~55秒
心拍数:
体重:66.7kg
天気:晴れ
気温:3.8度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:5
気温が一気に下がって寒くなってきた。
外に出るまでと走ってしばらくは億劫だが、走り始めて温まってくると走りやすい。
ただ、最近走る頻度が減っているからか呼吸が苦しく感じた。
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