2016年11月25日金曜日

ランニング11/21

距離:6.21km(月間走行距離約126.2km)
時間:30分
ペース:5分15秒後半登り坂5分20秒下り坂3分30秒
心拍数:
体重:66.5kg
天気:曇り
気温:16.7度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:4後半8

下りだと3分30秒ペースでもいくらでも走れそうな感覚。
登りは遅くてもきつく感じる。

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