マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年11月25日金曜日
ランニング11/21
距離:6.21km(月間走行距離約126.2km)
時間:30分
ペース:5分15秒後半登り坂5分20秒下り坂3分30秒
心拍数:
体重:66.5kg
天気:曇り
気温:16.7度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:4後半8
下りだと3分30秒ペースでもいくらでも走れそうな感覚。
登りは遅くてもきつく感じる。
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