マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年11月4日金曜日
ランニング11/03
距離:9.9km(月間走行距離約9.9km)
時間:50分
ペース:5分15秒ラスト1km3分33秒
心拍数:120~140
体重:65.7kg
天気:晴れ
気温:9.3度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:3ラスト1km9
三日間空いたからか走り始めは身体が軽く感じた。
走っているうちに軽さは感じなくなっていつも通りになった。
ラスト1kmは脚が動いていない気がしたが、タイムはいつも通りであった。
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