筋トレ11/01

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：90kg*6,80kg*9,6
インターバル2分

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,95kg,100kg,110kg

ミリタリープレス
アップ：20kg*5,30kg*2,40kg*2,50kg,55kg
メイン：45kg*7,5,4
インターバル2分

アームカール
メイン：20kg,30kg,40kg,50kg

二日続けての筋トレ。
スクワットの110kgで挙げるときに腰を痛めそうだった。
違和感が残っている。
スクワットのメインとデッドリフトは中止。