ランニング10/18

距離：15.25km（月間走行距離約142.6km）
時間：1時間10分
ペース：5分途中9km4分20秒
心拍数：
体重：64.6kg
天気：曇り
気温：21.4度
湿度：78パーセント
主観的きつさ10段階のうち：4途中9

マフェトン理論を実践してみようと思い、気分よく走り始めた。
だが、今日は心拍計が調子が良くないのかペースを上げても、なかなか目標心拍数の158まで上がらなかった。
4分フラットまで上げてやっと到達したが、さすがに自分の走力はそこまで高くないことはわかっているので、4分20秒まで落としてキープ。
しかし、すぐに心拍計が電池切れになってしまい、失意の中そのペースを維持。
夏場に走り込めていないので途中で歩いてしまった。
呼吸を整えて再び上げて走り、最後の3kmほど5分まで落として終了。
中途半端なランニングになってしまった。