筋トレ10/14

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg
メイン：90kg*2,2,2,80kg*8
インターバル2分

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：90kg*6,4,80kg*6
インターバル2分

デッドリフト
アップ：60kg*2,90kg*1
メイン：110kg*5,5,5
インターバル1分

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg*2
メイン：52.5kg*5,5,5
インターバル1分

ランニングの強度が上がっているせいか、トレーニングはいずれも不調。