2016年10月12日水曜日

ランニング10/10

距離:18.66km(月間走行距離約81.7km)
時間:1時間30分
ペース:4分50秒
心拍数:
体重:64.6kg
天気:曇り
気温:16.4度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:5

ペースにばらつきがあるのが難点。
4分40秒以下の設定タイムだとどうしても毎ラップで目標を上回るタイムで走ってしまい、結果的に上げ過ぎになってしまう。
同じタイムを刻むことの難しさを痛感している。

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