筋トレ09/25

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg
メイン：100kg*4,95kg*4,80kg*6
インターバル2分

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,95kg
メイン：80kg*5,5,5,5,5
インターバル2分

アブローラー
左右中央：20,20,20,20,20,20

ベンチプレスの自己記録更新。
110kgを初めて挙げることができたし、100kg*4も初めて。
最近はメインが中途半端になっていたので更新できたことは嬉しい。
ただ、グローブとリストストラップを忘れてしまったのでデッドができなかった。