筋トレ09/22

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg
メイン：95kg*4,90kg*5,85kg*6,80kg*7,70kg*8
インターバル1分30秒

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg
メイン：70kg*10,10,10
インターバル2分

デッドリフト
アップ：60kg*2,90kg
メイン：110kg*5,5,5
インターバル2分

都合により昼間のトレーニングになった。
全身の軽い疲労感があったため、追い込まずに終了した。