マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年9月22日木曜日
ランニング09/21
距離:8.13km(月間走行距離約126.1km)
時間:40分
ペース:5分10秒ラスト1km3分30秒
心拍数:
体重:66.0kg
天気:曇り
気温:20.7度
湿度:86%
主観的きつさ10段階のうち:5ラスト1km9
昨日がロングだったがあまりきつくなかった。
ペースを上げるときに信号に引っかかって途中で止まったのがきつかった。
1kmをペースを上げて走るときは止まらないほうが楽に感じる。
信号はどうしようもないからこればかりはしょうがない。
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