2016年8月20日土曜日

ランニング08/19

距離:18.39km(月間走行距離約140.2km)
時間:1時間45分
ペース:5分30秒~5分10秒~4分50秒
心拍数:110~140
体重:65.2kg
天気:晴れ
気温:28.7度
湿度:90パーセント
主観的きつさ10段階のうち:7

ジョグペースで走る予定だった。
フォームを意識して走っているとペースが上がり、中途半端なビルドアップ走になった。
相変わらず暑い。
涼しくなるまで耐え忍ぶしかない。

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