筋トレ08/29

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg
メイン：90kg*4
サブ：インクライン：60kg*5

ミリタリープレス
メイン：40kg*9,8,6,5,5
インターバル1分

スクワット
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg*2,90kg,95kg
メイン：75kg*8,8
インターバル2分

ライイングレッグカール
メイン：45kg*10,10,10
インターバル1分

雨が降ったため二日続けてのトレーニングになった。
疲労の関係で全体的に追い込まない内容。
レッグカールのみ追い込んだ。