筋トレ08/28

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：95kg*4,90kg*5,85kg*6,80kg*7,75kg*8
インターバル2分

ミリタリープレス
メイン：40kg*8,7

バーベルフォワードランジ
アップ：20kg*10,40kg*4
メイン：52.5kg*10,10,10
インターバル2分

デッドリフト
アップ：60kg*2,90kg*1
メイン：110kg*5,5,5

ミリタリープレスのときに関節から音がするのが気になる。
痛みは全く無いが挙げるたびに音がする。
ランジは正しいフォームが感覚的にわかりにくい。