マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年8月25日木曜日
ランニング08/24
距離:8.17km(月間走行距離約168.3km)
時間:41分
ペース:5分15秒ラスト1km3分41秒
心拍数:
体重:66.6kg
天気:曇り
気温:26.2度
湿度:92パーセント
主観的きつさ10段階のうち:4ラスト1km9
夕方の雨で気温が下がり、湿度は高かったものの最近にしては走りやすかった。
骨盤前傾、股関節、肩甲骨で走るのが良いフォームらしいが、実感として全くわからず途方に暮れるばかりである。
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