筋トレ08/23

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：100kg*1,1,1,1,1
サブ：85kg*5,80kg*5
インターバル1分

ミリタリープレス
アップ：20kg*10,40kg*2
メイン：45kg*5,5,5,5,5

バーベルフォワードランジ
アップ：20kg*10,40kg2
メイン：50kg*10,10,10,10,10

デッドリフト
アップ：60kg*2
メイン：100kg*5,5,5

チンニング：10
リバースグリップ：10

ライイングレッグカール
メイン：45kg*8,8,8

今日は種目数が多くなった。
せめて上半身・下半身と日によって変えたいが、ランニングとの兼ね合いで筋トレの日に全てをやるしかないのでちゃんと追い込めているのか自信が無い。
また、回復は追いついているのだろうか。
疲労の蓄積はそんなに感じていないから大丈夫だと思うが。