筋トレ08/25

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,102.5kg
メイン：90kg*8,80*12
サブ：脚上げ：60kg*10
インターバル2分

ミリタリープレス
アップ：20kg*10,40kg*2,45kg*2,50kg*2
メイン：40kg*5,5,5
インターバル1分

ワイドパラレルスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：90kg*8,8
インターバル1分

チンニング：10

ライイングレッグカール
メイン：41kg*10,10,10
インターバル1分

中1日だったがベンチの調子が良かった。
ベンチ台が使われていてパワーラックで行ったことも要因かもしれない。
パワーラックのベンチが若干高くなっていて、バーベルを押し出す感覚がわかりやすかった。