筋トレ08/17

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：95kg*4,3,2,2,85kg*7,5
サブ：脚上げ：60kg*18
インターバル2分

デッドリフト
60kg*2,90kg*1,110kg*5,5,5

バーベルフォワードランジ
アップ：20kg*10,40kg10
メイン：50kg*10,10,10

ライイングレッグカール
36kg*10,10,10

ベンチはアップは軽く感じたが、メインは調子がよくなかった。
デッドは10kgプラス。
まだまだフォーム作りの段階。
ランジを追加した。