ランニング08/11

距離：7.83km（月間走行距離約88.4km）
時間：40分
ペース：5分20秒ラスト1km3分40秒
心拍数：120～145ラスト1km190
体重：66.2kg
天気：晴れ
気温：28.1度
主観的きつさ10段階のうち：5ラスト1km9

昨日更新できなかったので昨日のぶん。
まだ大腿四頭筋の筋肉痛が残っていたが3分40秒まで上げることができた。