2016年8月4日木曜日

ランニング08/03

距離:7.64km(月間走行距離約26.3km)
時間:40分
ペース:5分30秒ラスト1km3分34秒
心拍数:130~150ラスト1km160~205
体重:65.2kg
天気:曇り
気温:27.6度
主観的きつさ10段階のうち:5ラスト1km9

今日は疲労抜きのジョグ。
ラスト1kmは上げた。
上げた状態で初めてまともに心拍計が機能したので、心拍数を見ながら走った。
途中までは180ぐらいをキープかと思ったが、後半は登り坂があったからか200を超えていた。

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