筋トレ08/02

ワイドパラレルスクワット
アップ：20kg*6,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：80kg*12,12
インターバル2分

ダンベルフライ：7kg適当

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg失敗
メイン：90kg*6,5,4,3
インターバル2分
サブ：80kg6,5,5,5

デッドリフト
60kg*2,100kg*5,5,5

チンニング：10

ベンチ台の待ち時間があったため、先にスクワットを行った。
80kgだと15レップはいけそうな感覚。
胸のストレッチ感を得るために軽い重量のダンベルフライを行った。
ベンチを先にしなかったからか久しぶりに105kgを失敗した。
メインセットは悪くなかった。
デッドはもうしばらくフォーム作り。