2016年8月1日月曜日

ランニング07/31

距離:7.64km(月間走行距離約252.5km)
時間:40分
ペース:5分30秒ラスト1km3分44秒
心拍数:
体重:66.0kg
天気:晴れ
気温:28.5度
主観的きつさ10段階のうち:6ラスト1km8

今日も暑かった。
日中は今年一番の暑さで、夜も暑かった。
少なくとも週に一度は3分台で走らないとスピードが下がるような気がした。
月間走行距離の計算を途中でミスしていて、今月は250kmを超えていたようだ。
来月の目標は今月と同じ250kmに設定。
暑さ次第では少々落とす必要があるかもしれない。

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