2016年7月7日木曜日

ランニング記録07/06

距離:12.10km(月間走行距離約60.9km)
時間:1時間1分
ペース:5分10,ラスト1km3分40
心拍数:135~150
ラン後体重:65.0kg
天気:晴れ
気温:26.9度
主観的きつさ10段階のうち:5,ラスト1km9

暑いことには変わりないが昨日よりも若干涼しく、きつくなかった。
ラスト1kmをペースを上げてスピード練習。
心拍数を測る胸のベルトがペースを上げるとずれるのか、正しく測れなかったのが残念だった。

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