ランニング07/27

距離：18.19km（月間走行距離約227.6km）
時間：1時間28分
ペース：前半5分10秒後半4分50秒～4分40秒
心拍数：130～160
体重：64.2kg
天気：晴れ
気温：27.9度
主観的きつさ10段階のうち：7

今日は暑かった。
暑かったが身体が動いたからか後半自然とペースが上がった。
この暑さで長く走ろうとすると水分補給は500mlでは足りないようだ。