筋トレ07/26

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：100kg*6,80kg*12
インターバル2分30秒

ワイドパラレルスクワット
アップ：20kg*6,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg,110kg,115kg
メイン：90kg*5

デッドリフト
60kg*2,100kg*5,5,5

チンニング:10

ベンチは神経系トレがメイン。
スクワットはベスト挑戦と疲労抜きのため1セットのみ。
デッドはフォーム作り。