筋トレ07/18

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg
メイン：90kg*4,80kg*12,8,6,5
インターバル2分
ネガティブ：100kg,80kg*2

ワイドパラレルスクワット
アップ：20kg*6,60kg,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：70kg*5,75kg*5,80kg*5,85kg*5,90kg*5
インターバル2分

チンニング：12,10
インターバル1分

中1日なのでベンチは追い込む一歩手前。
100kgのネガティブはネガティブになっていない気がする。
スクワットはインターバルを延ばした。