筋トレ07/16

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：90kg*6,4,3,3,80kg*8,5
インターバル２分

ワイドパラレルスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：65kg*5,70kg*5,75kg*5,80kg*5,85kg*5
インターバル１分３０秒

ロータリートルソー：68kg*10*3左右
インターバル無し

デッドリフトのせいか腰に若干の疲労感があったので追い込まなかった。
ワイドスクワットは後半はちょっと感覚が掴めた気がした。
ふとももが伸びる感覚と安定感があった気がする。