2017年4月21日金曜日

筋トレ04/20

ベンチプレス
アップ:20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,107.5kg
メイン:95kg*6,85kg*10
インターバル150秒

プッシュプレス
アップ:20kg*5,40kg,50kg,60kg,70kg,75kg,80kg失敗
メイン:70kg*2

デッドリフト
アップ:60kg*2,100kg,120kg
メイン:120kg*5,5,5,8
インターバル120秒

デッドリフトのフォームを気をつけて行った。
いつも腰が曲がっている気がする。
最初はできていても後半段々曲がってきているかもしれない。

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