2017年4月2日日曜日

筋トレ03/30

ベンチプレス
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,107.5kg
メイン：85kg*10,10
インターバル120秒

パワークリーン
メイン：57.5kg*5,5,5
インターバル180秒

翌日も筋トレなのでベンチをメインにした。
時刻:
ラベル:

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