筋トレ03/23

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg,115kg
メイン：92.5kg*8

ベンチプレス
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：95kg*5,85kg*11
インターバル120秒

パワークリーン
50kg*5,5,5
インターバル180秒

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,70kg,75kg
メイン：65kg*5,5,5
インターバル150秒

ルーマニアンデッドリフト
メイン：60kg*15,15,15
インターバル90秒

今日は何故か集中力が保てたので、詰め込んだトレーニングになった。
毎回このぐらいできたらと思うが、なかなか集中力が続かない。
エネルギー切れというか後半が力が入らなくなる。