筋トレ03/02

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：100kg*3,90kg*7
インターバル150秒

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg,115kg
メイン：95kg*10

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,70kg,75kg
メイン：60kg*8

懸垂12回

パワーラックがうまっていたので先にベンチ。
105kgは軽く感じて110kgもいけそうだった。
ただ、100kgは4レップの予定だったが無理だった。