筋トレ02/16

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg
メイン：90kg*8,8
インターバル150秒

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：90kg*7,5,80kg*10
インターバル150秒

バーベルショルダープレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,45kg,50kg,55kg
メイン：45kg*8,6,40kg*8

前日の疲れもあって集中力が持たなかった。
アップから時間をかけて控えめなトレーニングに留めておいた。