ランニング02/11

距離：30.70km（月間走行距離約65.6km）
時間：160分
ペース：5分13秒
心拍数：
体重：66.7kg
天気：晴れ
気温：5.4～2.5度
湿度：
主観的きつさ10段階のうち：6

30kmラン。
休憩を挟まず、水分補給も信号待ち時に少しずつ500mlを一本だけにした。
気温が低かったためペースは目標より15秒程度早くなった。
30kmは疲労が少ない。