筋トレ02/07

スクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg,115kg
メイン：100kg*5

パワークリーン
60kg*3,3,3

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：105kg*1,1,1
インターバル2分

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,70kg,75kg