筋トレ12/29

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：100kg*4,90kg*8,80kg*11

スクワット
アップ：20kg*5,60kg,80kg,90kg,100kg,110kg,115kg失敗
メイン：90kg*10,8,80kg*15

久しぶりに追い込んだらプッシュプレスもデッドもこなす集中力がもたなかった。