マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年12月29日木曜日
ランニング12/28
距離:10.40km(月間走行距離約171.5km)
時間:50分
ペース:4分55秒途中3分38秒
心拍数:
体重:67.0kg
天気:曇り
気温:5.2度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:4途中9
久しぶりに上げて走ると脚も呼吸もきつかった。
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