筋トレ01/22

スミスマシンスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg,110kg
メイン：100kg*6

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg,110kg失敗
メイン：90kg*8

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,70kg,75kg,80kg失敗
メイン：60kg*8

ワイドスタンストップサイドデッドリフト
アップ：60kg,100kg,140kg,160kg,170kg,180kg
メイン：150kg*15

調子が良くなかった。
ランニング二日続けてだと、トレーニングの目標を下げるべきか。