筋トレ12/16

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：85kg*12

スミスマシンＡＴＧスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg,115kg,120kg
メイン：105kg*10

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,70kg
ショルダープレス
メイン：45kg*8,8,6
インターバル2分

ベンチの85kg*12は自己記録更新。
スクワットも1セットのみだがしっかり追い込めている。