筋トレ12/08

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：85kg*12

スミスマシンＡＴＧスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,100kg,110kg,115kg
メイン：95kg*15

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,70kg
メイン：60kg*8,8
インターバル2分

ワイドスタンスデッドリフト
アップ：60kg,100kg,130kg,150kg失敗

換算値だと自分のＭＡＸと同じだけ挙がっているので調子は良いようだ。
床引きワイドはまだフォームが崩れる。
トップサイド一本に絞るのも一つの手かもしれない。