筋トレ11/14

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：90kg*7,80kg*12
インターバル2分

ATGスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,95kg,100kg,
メイン：80kg*8

プッシュプレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,60kg,65kg,67.5kg,70kg
メイン：55kg*9
連続で休んだからか重く感じた。
トレーニング自体も追い込まず軽めにした。