2016年11月11日金曜日

ランニング11/10

距離:8.12km(月間走行距離約63.1km)
時間:40分
ペース:5分10秒~5分5秒ラスト1km3分21秒
心拍数:
体重:65.1kg
天気:曇り
気温:11.6度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:4ラスト1km9

最後に上げたとき前半が登り坂だったからか、後半呼吸が苦しかった。
平坦なところ、最善はトラックで1000m走をしてみたい。
3分は切りたい。

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