マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年11月11日金曜日
ランニング11/10
距離:8.12km(月間走行距離約63.1km)
時間:40分
ペース:5分10秒~5分5秒ラスト1km3分21秒
心拍数:
体重:65.1kg
天気:曇り
気温:11.6度
湿度:
主観的きつさ10段階のうち:4ラスト1km9
最後に上げたとき前半が登り坂だったからか、後半呼吸が苦しかった。
平坦なところ、最善はトラックで1000m走をしてみたい。
3分は切りたい。
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