筋トレ11/08

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg,105kg
メイン：90kg*6,5,80kg*8
インターバル2分

ATGスクワット
アップ：20kg*5,60kg*2,80kg,90kg,95kg,100kg
メイン：80kg*10,10
インターバル2分

バーベルショルダープレス
アップ：20kg*5,30kg,40kg,50kg,55kg
メイン：45kg*7,5
インターバル2分

今日は軽めのトレーニング。
追い込まないのもメリハリをつけるためには必要だと思う。