筋トレ09/07

ベンチプレス
アップ：20kg*10,60kg*2,80kg,90kg,100kg
メイン：95kg*3,90kg*4,85kg*5,80kg*6,75kg*7
インターバル2分

ミリタリープレス
アップ：20kg*2,30kg*2,40kg*2
メイン：45kg*5,5,4
インターバル1分30秒

バーベルフロントランジ
アップ：20kg*10,40kg*4
メイン：52.5kg*10,10,10
インターバル2分

デッドリフト
アップ：60kg*2
メイン：100kg*5,5,5
インターバル1分30秒

ライイングレッグカール
メイン：36kg*10,10,10,10,10

アブローラー
左右：20,20,20,20

ベンチは調子が悪くメインが1レップずつ少なくなってしまった。
他のも全体的に調子が良くなかった。