ランニング07/29

距離：17.31km（月間走行距離約244.9km）
時間：1時間30分
ペース：5分15秒
心拍数：120～150
体重：65.2kg
天気：晴れ
気温：28.4度
主観的きつさ10段階のうち：6

今年で一番暑かった。
水分補給を1000mlにしたことと、ペースを上げなかったことでそこまできつさは感じなかった。
1000mlだと夏でもハーフまでは走れそうだ。