マラソンと筋トレの両立を目指す
マラソン(ランニング)と筋トレ(ウエイトトレーニング)の両立を目指して奮闘する人間の記録。時折、備忘録。
2016年7月11日月曜日
ランニング記録07/10
距離:21.10km(月間走行距離約82km)
時間:1時間50分
ペース:5分10~15
心拍数:135~155
ラン後体重:65.6kg
天気:曇り
気温:26.2度
主観的きつさ10段階のうち:6
久しぶりにハーフを走った。
ペースはゆっくりだが湿度が高く暑かった。
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